1 linguritã cu vârf de plantã la 1 litru de apã clocotitã, se opãreste, se lasã sã stea putin sã se infuzeze, se strecoarã si se beau câte 2-3 cesti pe zi, cãldut, cu înghitituri mici. Este recomandat în dureri reumatismale, artrite si nevralgii, hemoragii si vãrsãturi cu sânge, în cazul rãcelilor vezicale, a durerilor […]
Read the rest of CEAI DE COADA CALULUI
Acest exercitiu de intarire a muschilor coapsei te ajuta sa imbunatatesti circulatia sangelui in zona si sa scapi de pernutele inestetice de celulita.
Intinsa pe spate, cu genunchii indoiti si talpile pe podea, pune o perna intre genunchi. Inspira cat poti de adanc si, pe masura ce expiri, strange perna cat poti […]
Read the rest of Exercitiu de intarire a muschilor coapsei
1.Pentru fesieri, trebuie sa te sprijini cu bratele de un scaun sau o scara, flexeaza piciarele, incordand abdomenul si muschii fesieri. Flexeaza bratele si piciorele, coborand cu fesierii aproape de podea.
2.Pentru bust, cu piciarele departate si genunchii usor flexati, tine cu ambele brate bara de greutati. Ridica bara la nivelul pieptului, […]
Read the rest of Exercitii pentru fesieri bine conturati si bust
Mentinerea unui tonus fizic si psihic bun usureaza atat sarcina cat si nasterea. Aceasta opinie s-a impus in dauna celei conform careia femeia gravida trebuie sa se odihneasca mult, sa doarma si sa manance cat pentru doi. Fitness-ul le ajuta pe femei sa-si pastreze frumusetea si in timpul sarcinii. Exercitiul fizic adecvat imbunatateste tunusul muscular, […]
Read the rest of Exercitii pentru gravide
Una din cele mai de succes abordari in intelegerea starii de sanatate, din punct de vedere nutritional, este cea a doctorului Peter D’Adamo, numita dieta corecta in functie de grupa sangvina.
Cercetarile dr. D’Adamo au fost initial inspirate de teoriile tatalui sau asupra importantei grupelor sangvine in anticiparea procesului biochimic la fiecare persoana. Acestea l-au ajutat […]
Read the rest of Dieta doctorului peter adamo
Reteta de slabit:
Carne de vita 1500 g, sare, piper, 6 catei de usturoi, ulei de masline, frunze de dafin si cuisoare englezesti dupa gust.
Se indeparteaza grasimea si se pune carnea in tigaie. Se asezoneaza si se fac despicaturi, introducand catei de usturoi taiati si frunze de dafin. Se unge carnea cu ulei de masline.
Se pune […]
Read the rest of Friptura de vita pentru grupa 01
Ingrediente:
Salata verde 1 buc, 1 peste alb fiert si racit, 1 ceapa, ardei copti 4, rosii 3 buc, ulei, sare, otet.
Timp de preparare si complexitate:
20 minute, Complexitate Redusa
Mod de preparare salata cu peste alb:
Se spala salata, se scurge bine de apa, se taie fasii mai mari si se aseaza pe o farfurie plata.
Se adauga […]
Read the rest of Salata cu peste alb
Aceasta dieta se bazeaza pe un mecanism foarte simplu. Exista 2 tipuri de mic-dejun la alegere, in rest se consuma numai supa de pui in orice cantitate doriti timp de 1 saptamana.
Se aseamana destul de mult cu dieta supei de varza. Supa de pui este, totusi, considerata mult mai gustoasa si mai hranitoare.
Micul dejun:
Varianta1: […]
Read the rest of Dieta cu supa de pui