Dieta Daneza
Dieta daneza denumita si dieta pentru schimbarea metabolismului, este o dieta foarte grea care dureaza 13 zile si garanteaza pierderea a 10-12 kilograme.
Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct
Ziua 4:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml suc de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe
Ziua 5:
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa
Ziua 6:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie
Ziua 7:
Dimineata: ceai gol
Pranz: apa plata
Seara: 200 g cotlet de miel + mar
Ziua 8:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
Ziua 9:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
Ziua 10:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct
Ziua 11:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe
Ziua 12:
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa
Ziua 13:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari + morcov ras
Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie
Asa arata “Dieta Daneza” asteptam comentariile voastre.
a folosit cineva “Dieta Daneza” ? a dat ceva rezultate? pare o dieta usoara
Am tinut dieta daneza cu doi ani in urma, am ajuns de la 63 la 55 de kg, pe care am inceput sa le pun abia dupa 6 luni, treptat. Recunosc, nu am facut sport aproape deloc si cand am terminat-o m-am cam bagat in mancare. Acum o tin din nou, sunt in a 3-a zi si ma simt foarte bine, deja am dat jos 2 kg si am facut si sport. Da, este o dieta destul de usoara, e mai greu in prima zi (pana te obisnuiesti sa nu mananci nimic pana la pranz) si in a 7-a zi cand nu mananci nimic pana seara, in rest e mancare destul de buna. Recunosc, trebuie insa sa fii destul de puternic sa o tii, insa e foarte eficienta. Tot ce trebuie sa faci e sa te mentii dupa ce o termini, si poti sa slabesti chiar si dupa. Mult succes!
Salut
Acu am o saptamana de cand tin aceasta dieta daneza si am slabit 5 kg
se poate inlocui cafeaua q ceaiul in dieta?
eo una nu beau si intreb
BA dak fac dieta asta eu ma ingras shi mai bag vreo 10 kile p mine ….ia auziti ” foarte grea”…….boierste traiesc cu dieta asta shi mai bag shi niste kile pe mine!!!!!
eu slabesc de fiecare data cu aceasta dieta,dar cel mai greu este sa te mentii.
stie cineva daca este vreo problema dak nu am mancat spanacul,telina si pestele?nu pot sa le mananc:( si am preferat sa nu mai mananc nimic,am bagat in schimb multa apa.a,si carnea am fiert-o nu am facut friptura sau cotlet.dak poate cineva sa-mi raspunda la asta,multumesc
se poate inlocui cafeaua cu ceaiul? eu nu beau deloc , cafea ca nu imi place
Flore, bea linistita o cafea, cafeaua este buna iti da energie.
am tinut si eu reteta asta si am slabit 4 kg….si dupa ce am terminato am pus 2 kg in 2 zile…..deci nici pe departe alea 10-15 kg promise la inceput….
Eu am exact aceasta receta dintr-o revista maghiara si acolo scrie clar ; cafeaua nu se poate inlocuii cu ceaiul . Si zaharul se consuma dupa cafea . Nici eu nu beau cafea , de asta aici beau cafea fara cofeina .
Exact aceasta dieta dintr-o revista maghiara are completari , anume : Cafeaua nu se poate inlocuii cu ceai si ca zaharul se consuma dupa cafea . Eu beau cafea fara cofeina .