Diete, Grupe, Alimentatia celor 4 Grupe Sanguine

Dieta daneza denumita si dieta pentru schimbarea metabolismului, este o dieta foarte grea care dureaza 13 zile si garanteaza pierderea a 10-12 kilograme.
Ziua 1:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
Ziua 2:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)
Ziua 3:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Citeste mai departe “Dieta Daneza” »

Informatia a inceput sa circule in SUA
Margarina a fost produsa inital pentru a ingrasa curcanii, pe cand ceeace a facut in realitate a fost sa-i omoare.
Persoanele care au sponzorizat investigatia au vrut sa-si recupereze banii, asa ca au inceput sa se gandeasca sub ce forma sa o faca.
Continea o substanta alba , care nu avea nimic atractiv pentru a fi comestibil, asa ca i-au adaugat o culoare galbena, pentru a o vinde in loc de unt.
Acum au scos cateva noi savori, ca sa le mai vanda la necunoscatori ca voi si ca mine.
Cunoasteti diferenta intre margarina si unt ???
Continuati sa cititi pana la sfarsit…pentru ca este destul de interesant !!!
Comparatia intre unt si margarina :
Ambele au aceiasi cantitate de calorii.
Untul este usor mai bogat in grasimi saturate: 8 grame, comparativ cu 5 grame pe care le are margarina.

Citeste mai departe “MARGARINA SI UNTUL” »

“Dieta propusa Mihaela Bilic”

“DIETA HIPOCALORICA”

Principii generale

- respectarea unui program cu trei mese principale pe zi care sa pastreze notiunea de dimineata, pranz si seara la o distanta de maxim 5-6 ore intre ele si cu un interval de minim trei ore de la ultima masa pana la culcare.
- acordarea unui timp de 15-30 minute pentru fiecare masa in care sa nu se desfasoare nici un alt fel de activitate (TV, PC, telefon, citit), ochii, nasul, gura, mainile vor fi 100 % implicate in savurarea actului alimentar.
- eliminarea rontaielilor dintre mese, fie ca sunt dulci sau sarate. Este de departe obiceiul cel mai greu de schimbat. Avem voie sa bem lichide, insa nu trebuie sa mestecam nici macar o aluna.
- renuntarea la produsele de tip fast-food, prajeli, sosuri cu maioneza, tocaturi si, in general, la orice mancare al carei continut si mod de preparare nu ne sunt cunoscute.
- renuntarea in familie la uleiul de gatit si la toate produsele ce implica folosirea acestuia, cu exceptia a 1-2 lingurite de ulei crud pentru salate. Gatiti cat mai simplu, la cuptor, la gratar, fiert, innabusit, la aburi, cu multe condimente si ierburi aromate si fara grasime.
- nu pregatiti in casa si nu cumparati produse de cofetarie sau patiserie. Continutul lor caloric este foarte mare si nu au ce cauta intr-o alimentatie sanatoasa. Incercati sa nu consumati zahar si folositi indulcitori pana va obisnuiti cu gustul lor. Zaharul da dependenta, deci va fi la fel de greu ca renuntarea la un drog: nu exista jumatati de masura, trebuie taiat raul de la radacina.
- nu consumati bauturi racoritoare cu zahar si nici alcool – este esential pentru a fi stapan pe poftele voastre si a slabi din depozitele de grasime. Apelati fara limite la bauturi light, ceai, cafea, apa de orice fel.

Citeste mai departe “Dieta propusa de Dr. Mihaela Bilic” »

Dieta grupei sanguine A
Dieta grupei sanguine 0
Dieta grupei sanguine AB
Dieta grupei sanguine B

www.doctorbilic.com

“Dieta cu citrice” este perfecta pentru perioada iernii. Citricele se gasesc acum peste tot, iar organismul are nevoie mai mult ca niciodata de vitamine si energie. In functie de rezultatele pe care vi le doriti, puteti folosi citricele fie pentru o dieta detoxifianta, fie pentru un regim de slabit, fie pur si simplu pentru a va vitaminiza intensiv in cadrul unei regim de intretinere.
O cura pe baza de citrice este si un tratament eficient impotriva celulitei.

Prin calitatile lor deosebite, citricele sunt adevarate vedete ale dietelor. Marea lor concentratie de vitamina C grabeste arderea grasimilor, stimuleaza schimburile de substante si este un puternic antioxidant. Acidul citric mentine totodata tineretea tesuturilor, scade tensiunea arteriala si omoara bacteriile.
Dieta de detoxifiere
Are o perioada bine determinata si, deoarece solicita organismul, nu va fi inceputa fara a consulta in prealabil un medic. Citricele sunt miraculoase pentru sanatate, dar trebuie evitate in cazul unor sensibilitati la stomac (hiperaciditate, gastrita, ulcer).

Cea mai populara cura de detoxifiere cu citrice are la baza lamaia si urmeaza o reteta foarte simpla. In prima zi a curei vei bea sucul de la o lamaie, in a doua cea de la doua lamai si tot asa pana cand ajungi la sapte lamai. Sucul nu se va bea niciodata concentrat, ci diluat in apa sau ceai. Pentru ca aciditatea provocata de lamai este foarte puternica, se recomanda “echilibrarea” ei prin consumul de branza de vaci. Dupa primele 7 zile de cura se va face o pauza de 2 zile, apoi se va continua in acelasi fel dar in ritm descerescator (cu 7, 6, 5… si asa mai departe pana cand se ajunge din nou la o lamaie). Atentie! Aceasta nu este o cura de slabire, ci un regim de detoxifiere. Folosirea ei pe termen lung poate duce la un dezechilibru in organism.
Cura de slabire
Este o cura de slabire rapida, care, la fel ca si regimul de detoxifiere nu este o dieta potrivita pentru o perioada prea lunga de timp. Te poate ajuta daca vrei sa dai jos rapid 2-3 kilograme in cateva zile. Nu trebuie decat sa bei in fiecare dimineata, pe stomacul gol, un pahar din urmatorul preparat: sucul a trei lamai combinat cu un litru de apa si doua lingurite de miere.
Cura de vitaminizare
Daca pana acum v-am indicat perioade bine determinate si administrare grijulie a citricelor, in cazul curei de vitaminizare consumul e… la liber! Puteti consuma citrice si fructe tropicale in ce cantitate poftiti si puteti. Exista o singura cerinta: fructele trebuie sa fie bine coapte. Le puteti servi ca inlocuitor al desertului si ca supliment la micul dejun. Sucurile din fructe proaspete va pot insoti pe tot parcursul zilei. Veti primi in acest fel nu doar vitamine ci si… optimism!

A aparut zilele astea cartea ” Traisc, deci ma abtin” autor Mihaela Bilic.