Aceasta leguma radacinoasâ este originara din Afganistan, unde crestea în stare salbatica. Ca multe alte plante, a suferit, de-a lungul secolelor, profunde transformari. Soiurile pe care le cunoastem astazi sunt fragede si dulci.
Indicatii
Natura a înzestrat morcovul cu vitaminele A, B, C, saruri minerale si elemente ca: fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, sodiu, caroten, asparagina etc.
Compozitia […]
Read the rest of Morcovul
Vara avem de ales dintre numeroase fructe si legume. De aproape 15 ani se vorbeste de piramida alimentelor care, respectata, asigura o stare stabila de sanatate si poate reduce riscul aterosclerozei.
Pentru o persoana cu o greutate normala, consumul de fructe trebuie sa fie de 2-4 portii pe zi. Acestea au un continut mare de vitamina […]
Read the rest of Atentie!! Si fructele ingrasa
Prunul este originar din Siria. Cultura lui s-a raspândit în Europa în epoca romanilor.
Indicatii
De nenumarate ori, oamenii de stiinta au analizat minutios pruna; în urma analizelor, s-a descoperit ca ea este extrem de bogata în glucide (fructoza si levuloza), hidrati de carbon, acizi organici, vitaminele A si B, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, pentru a […]
Read the rest of Pruna
Este foarte important sa intelegi mecanismul acumularii toxinelor si efectele negative ale acestui fenomen pe care este greu sa-l evitam.
Mediul in care traim este supraincarcat de substante toxice care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Chiar si corpul nostru produce deseuri metabolice toxice care trebuie eliminate pentru a ne mentine sanatatea […]
Read the rest of DETOXIFIEREA ESTE O NECESITATE PENTRU OMUL MODERN
Detoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de sezon sau cel putin la interval de 6 luni, primavara si toamna. Perioadele de post reprezinta ocazii foarte bune pentru detoxifiere
CIT DUREAZA DETOXIFIEREA ?
Pentru eliminarea deseurilor si toxinelor din organism este bine sa adopti citeva reguli simple (pe care le voi prezenta in continuare) pe […]
Read the rest of CARE ESTE CEA MAI BUNA PERIOADA PENTRU DETOXIFIERE ?
Sucul de morcovi stimuleaza pofta de mancare, contribuie la cicatrizarea formatiunilor ulceroase gastro-intestinale, dizolva formatiunile canceroase si are un aport important in mentinerea structurii dintilor.Aliment ideal datorita combinatiei sale de elemente ce hranesc intreg organismul, morcovul se adreseaza atat uzului intern (sub forma de suc), cat si uzului extern (ca decoct, sub forma de morcov […]
Read the rest of Proprietatile sucului de morcovi
Acest exercitiu de intarire a muschilor coapsei te ajuta sa imbunatatesti circulatia sangelui in zona si sa scapi de pernutele inestetice de celulita.
Intinsa pe spate, cu genunchii indoiti si talpile pe podea, pune o perna intre genunchi. Inspira cat poti de adanc si, pe masura ce expiri, strange perna cat poti […]
Read the rest of Exercitiu de intarire a muschilor coapsei
1.Pentru fesieri, trebuie sa te sprijini cu bratele de un scaun sau o scara, flexeaza piciarele, incordand abdomenul si muschii fesieri. Flexeaza bratele si piciorele, coborand cu fesierii aproape de podea.
2.Pentru bust, cu piciarele departate si genunchii usor flexati, tine cu ambele brate bara de greutati. Ridica bara la nivelul pieptului, […]
Read the rest of Exercitii pentru fesieri bine conturati si bust
Grasimea este un tesut cu mai multe roluri in organism: depozit de energine, protectie termica, protectia unor organe impotriva socurilor etc. Datorita faptului ca in de-a lungul evolutiei sale omul s-a confruntat si cu perioade in care hrana se gasea greu, s-a dezvoltat acest mecasnism prin care in fiecare kilogram de grasime corporala se depoziteaza […]
Read the rest of Ce este grasimea?
Un studiu efectuat pe 104 japonezi centenari sugereaza ca laptele ar putea fi cheia prelungirii vietii.Cercetatorii au studiat timp de 10 ani obiceiurile de consum ale persoanelor trecute de 100 de ani si au constatat ca rata de supravietuire a fost mai mare in randul centenarilor care preferasera laptele. Se crede ca prezenta calciului si […]
Read the rest of Laptele – elixirul vietii