Diete, Grupe, Alimentatia celor 4 Grupe Sanguine » Strategii medicale

Exercitii pentru gravide

admin — Sun, 30 Sep 2007 06:25:26 +0000

Mentinerea unui tonus fizic si psihic bun usureaza atat sarcina cat si nasterea. Aceasta opinie s-a impus in dauna celei conform careia femeia gravida trebuie sa se odihneasca mult, sa doarma si sa manance cat pentru doi. Fitness-ul le ajuta pe femei sa-si pastreze frumusetea si in timpul sarcinii. Exercitiul fizic adecvat imbunatateste tunusul muscular, dar si aspectul fizic. Asociat cu masajul previne aparitia varicelor, edmelor, vergeturilor. Exercitiile vizeaza si corectarea tinutei, in vederea menajarii coloanei vertebrale, care este foarte solicitata in timpul sarcinii. Exercitiile aerobice si de respiratie pregatesc gravida pentru nastere, prin insusirea tehnicii de coordonare a ritmului respiratiei. Efortul fizic se face mai ales pe expiratie, spre deosebire de fitness-ul normal , in care efortul se face pe inspiratie. Este, de fapt o pregatire a gravidei pentru a se implica activ in procesul nasterii, pentru a pastra autocontrolul in acele momente.

Astfel, travaliul va fi mai scurt si mai putin dureros, deoarece gravida invata sa-si contracte adecvat musculatura implicata in procesul nasterii. De asemenea, scade riscul de rupturi la nivelul perimeului si al aparitiei hemoroizilor. Recuperarea post-natala este mult mai rapida la femeile care si-au tonifiat musculatura perineala. Fitness-ul ajuta gravidele sa-si mentina si greutatea optima. Aceasta creste in medie cu 12-15kg. Exercitiile sunt indicate in functie de conditia fizica dinaintea sarcinii. Daca gravida are o conditie fizica buna atunci se fac exercitii pentru cresterea tonusului muscular si imbunatatirea musculaturii perineale.

Exercitiile sunt diferite in functie de cele trei perioade ale sarcinii. In primul trimestru se fac exercitii usoare, mai ale exercitii de relaxare si respiratie. Se evita exercitiile in forta deoarece exista riscul de avort. Incepand cu trimestrul al doilea sunt indicate exercitiile care intaresc musculatura pelvi-perineala, abdominala si fesele. Acestea sunt foarte importante atat in mentinerea sarcinii cat si pentru o nastere usoara. Exercitiile se realizeaza numai sub supraveghere medicala, cu masurarea permanenta a pulsului si tensiunii arteriale. Efortul se dozeaza astfel incat acestea sa nu depaseasca limitele normale. Exercitiile sunt contraindicate la pacientele care au placenta praevia, sangerari, anemii sau alte probleme de sanatate. In aceste cazuri se pot face exercitii pentru intarirea tonusului musculaturii perineale, acestea nepresupunand prea mult efort.

Durata sedintei de gimnastica poate creste de la 20-30 minute la o ora, alternand cu momente de relaxare si de control al respiratiei. In medie, frecventa sedintelor este de 2-3 pe saptamana. Recuperarea post-natala se face numai cu acordul medicului ginecolog. Dupa o nastere normala, recuperarea poate incepe la 6-8 saptamani, prin exercitii usoare. Dupa o nastere prin cezariana, recuperarea incepe mai tarziu, aproximativ dupa 6 luni.

Pe aceeasi tema

Ce trebuie sa stim despre fertilitate

admin — Thu, 30 Aug 2007 05:15:21 +0000

Intalnim la tot pasul femei care raman insarcinate, cu toate ca nu-si doresc sau nu-si pot permite sa aiba mai multi copii. De asemenea, sunt destul de multe situatiile in care familiile “cu dare de mana” nu pot avea un mostenitor din cauza unor probleme de sanatate.

Iata raspunsurile catorva intrebari despre fertilitate, cauzele acestei afectiuni si cateva concluzii practice pe aceasta tema.

1. Barbatii pot deveni tatici la orice varsta?
Nu toti barbatii raman fertili pana la varste inaintate, chiar daca sotiile sunt tinere si frumoase si au multi prieteni de familie tineri. Depinde de puterea de convingere a sotiei.

2. Este normal ca o femeie care are cicluri menstruale normale sa nu aiba ovulatie?
Da. Ciclurile anovulatorii insotesc starile de hiperfoliculinemie, sindromul ovarelor micropolichistice s.a.

3. Exista medicamente sau substante chimice care utilizate frecvent pot duce la infertilitate?
Da. O serie de medicamente ca cimetidina, eritromicina, nitrofurantoinul, spironolactona, sulfasalazina, tetraciclina, drogurile (cocaina, marijuana), steroizii anabolizanti reduc semnificativ fertilitatea cuplurilor.

4. De ce in familiile nevoiase se nasc, de obicei, multi copii?
In realitate numarul mare de copii in familiile sarace se datoreaza nivelului scazut de educatie sanitara. Membrii acestor familii nu au notiuni de contraceptie sau planificare familiala si de multe ori isi incep viata sexuala timpuriu. Aceste cupluri au, de obicei, un grad ridicat de infertilitate, din cauza lipsei unei metode eficiente de programare a nasterii si a numarului crescut de boli cu transmitere sexuala care induc infertilitate.

5. Care sunt cauzele infertilitatii?
Cauzele infertilitatii feminine sunt de obicei disfunctia ovulatorie sau trompele infundate, dar pot fi si neexplicabile. La barbati, infertilitatea poate fi determinata de infectii, varicocel sau de factori congenitali.

Concluzii practice
- Infertilitatea se defineste ca fiind incapacitatea unui cuplu de a concepe un copil, pe parcursul a 12 luni de viata sexuala regulata;
- Consultul cuplurilor infertile implica ambii parteneri si incepe de obicei cu barbatul;
- Cel mai important factor de infertilitate a cuplului il constituie varsta femeii;
- Ovulatia poate fi monitorizata prin simpla masurare a temperaturii bazale a corpului;
- Infectiile pot induce infertilitatea;
- Drogurile, anumite medicamente, fumatul si obezitatea sunt factori cauzatori de infertilitate.

Pe aceeasi tema

Ascultati-va grupa sanguina

admin — Fri, 10 Aug 2007 19:00:05 +0000

Exista multe vitamine si suplimente alimentare, pe baza de plante, care ajuta organismul atat in procesul de aparare cat si in cel de vindecare. Suplimentarea recomandata pentru interventii chirurgicale este doar cea mai minora din ceea ce ar trebui sa faceti pentru a va proteja si fortifica.
Fiecare dintre dietele grupelor sanguine contine informatii pertinente, care va permit sa faceti alegeri intelepte cu privire la ce va puteti si ce nu va permite sa mancati si sa beti. Toate aceste optiuni pot avea un efect prof asupra sanatatii si asupra calitatii vietii dumneavoastra.
Optand in cunostina de cauza cu privire la ceea ce este optim pentru organismul dumneavoastra, veti fi capabil sa influentati atat evolutia tratamenului, cat si vindecarea postoperatorie. Aceasta va face capabili sa va asigurati si sanatatea viitoare.
Parintii ai caror copii de varsta de vaccinare, persoanele care prezinta infectii virale, cei ce urmeaza sa fie supusi la la inteventii chirurgicale – cu totii putei obtine beneficii din cunoasterea conexiunii cu grupa sanguina. Ea este logica. De asemenea, ea rezolva misterul legat de faptul ca unii oameni evolueaza foarte bine cu tratamente conventionale, in timp ce altii prezinta complicatii si dureri. Plasati-va in postura celui ce evoulueaza bine.

Pe aceeasi tema

Chirurgia: O recuperare mai buna

admin — Fri, 10 Aug 2007 18:59:12 +0000

Orice procedura invaziva constituie un soc pentru organism. Nu privti niciodata cu usurinta acest aspect, chiar daca este vorba de o interventie chirurgicala minora. Reglati-va mai intai sistemul imunitar, indiferent de grupa sanguina.
Vitaminele A si C au un efect profund asupra vindecarii plagii si minimalizeaza formarea tesutului cicatriceal. Fiecare grupa sanguina poate beneficia de pe urma sulpimentarii cu aceste vitamine inainte de interventie chirurgicala. Incepeti sa luati vitamina A si C cu cel putin 4 sau 5 zile inainte de operatie, si continuati cel putin o saptamana dupa aceasta.

PROTOCOL DE SUPLIMENTARE PENTRU INTERVENTII CHIRURGICALE

Grupa sanguina Aport zilnic la vitamina C Aport zilnic la vitamina A
Grupa sanguina O 2.000 mg 30.000 UI
Grupa sanguina A 500 mg 10.000 UI
Grupa sanguina AB 1.000 mg 20.000 UI
Grupa sanguina B

Precautii chirurgicale pentru grupa sanguina O

Cei cu grupa sanguina O prezinta adesea pierderi de sange mai mari decat cei cu alte grupe sanguine in timpul si dupa interventiile chirurgicale, deoarece ei prezinta niveluri mai scazute de factori serici ai coagularii. Asigurati-va ca aveti un nivel ridicat de vitamina K in formarea cheagului. Napul, spanacul si verdeturile Collard contin cantitati mari din aceasta vitamina, desi ati putea dori sa va suplimentati dieta cu clorofila lichida. Suplimentele alimentare de clorofila sunt disponibile la orice magazin alimentar dietetic.

Precautii chirurgicale pentru grupa sanguina B

Cei cu grupa sanguina B sunt norocosi prin faptul ca sunt mai putin predispusi la complicatii post-operatorii. Protocolul administrarii de vitamine trebuie respectat, dupa cum s-a aratat mai sus.
Cei din grupa sanguina B care prezinta o stare de slabiciune putea, de asemenea, sa utilizeze ceaiuri de plante intaritoare ale sistemului imunitar inainte de operatie. Radacina de brusture (Arctiun lappa) si rujii purpurii (Echinaccea purpurea) sunt excelente intaritoare ale sistemului imunitar. Cateva cesti de ceai in fiecare zi timp de cateva saptamani pot fi stimulent pozitiv pentru sistemul imunitar.

Precautii chirurgicale pentru grupa sanguina A si AB

Grupa sanguina A si grupa sanguina AB sunt ambele mai predispuse la infectii bacteriene postoperatorii. Aceste infectii pot deveni un obstacol major in calea vindecarii si pot excerba o situatie deja dificila. Cei cu grupa sanguina A si AB sa urmeze, conform grupei sanguine, intarirea sitemului imunitar prin utilizarea de suplimente cu vitamine, timp de una sau doua saptamani inainte de interventia chirurgicala. Suplimentarea cu vitamine B-12, acid folic si fier ar trebui aplicate zilnic impreuna cu dozele deja sugerate de vitamina A si C. Concentratia de vitamine pe care trebuie s ao atingeti este greu de extras din dietele grupelor sanguine A si AB, astfel ca spuplimentarea este cel mai bun lucru.

Pe aceeasi tema

Argumentele pro si contra terapiei cu antibiotice

admin — Fri, 10 Aug 2007 18:58:10 +0000

Daca medicul dumneavoastra sau pediatrul copilului dumneavoastra va prescrie frecvent antibiotice pentru simple raceli si afectiuni gripale, un sfat : gasiti un alt medic.
Folosirea in mod constant neadecvata a antibioticelor constituie un factor importat in scaderea capacitatii de a eradica bolile. Utilizarea in exces a unor astfel de medicamente miraculoase promoveaza dezvoltarea unor agenti patogeni din ce in ce mai rezistenti, mai care necesita antibiotice si mai puternice pentru tratament. Cu mult mai puternica decat antibioticele prescrise in mod curent este recomandarea unei alimentatii sanatoase, a odihnei adecvate si a reducerii stresului.
In mod caracteristic, exista o perioada de latenta intre momentul in care se dezvolta o infectie si momentul in care se produce saspunsul din partea sitemului imunitar al organismului. Este ca atunci cand formati numarul la urgente; stiti ca ei nu vor fi la usa dvs in care raspund la telefon. Antibioticele pot ajunge mai rapid in locul unei infectii, dar ele intrerup legatura telefonica cu serviciul de urgenta al organismlui – sistemul imunitar.

Sensibilitatile ale grupei sanguine O la antibiotice

Persoanele cu grupa sanguina O ar trebui sa evite antibioticele din clasa penicilinei. Sistemul imunitar al grupei sanguine O este alergic la aceasta clasa de medicamente.
Evitati, de asemenea, clasa sulfamidelor, cum ar fi Bactrimul. Ele pot cauza eruptii cutante la cei cu grupa sanguina O.
Incercati sa evitati antibioticele din clasa macrolidelor. Eritromicina si macrolidele mai noi, Biaxin si Zithromax, pot agrava tendintele hemoragripare la cei cu grupa sanguina O. Fiti in mod special atenti la aceasta problema daca luati in mod curent medicamentele care subtiaza sangele (anticoagulante, n.trad.) cum ar fi Coumadin Warferin.

Sensibilitatile ale grupei sanguine A la antibiotice

Clasa antibioticelor de tip Carbacephem, cum ar fi Lorabid, par a fi eficiente la grupa sanguina A. Exista foarte putine efecte secundare. Majoritatea celor cu grupa sanguina A raspund bine la antibioticele din clasa penicilinelor si a sulfamidelor. Acestea sunt preferabile tetraciclinei sau a antibioticelor mai noi din clasa macrolidelor.
Daca un antibiotic din clasa macrolidelor este prescris unei persoane grupa sanguina A, Eritromicina este preferabila Zithromaxului cu Clarythromycinei. Fiecare dintre aceste ultime doua antibiotice pot cauza probleme digestive si pot interfera cu metabolismul fierului in organismul cu grupa sanguina A.

Sensibilitatile ale grupei sanguine AB si B la antibiotice

Evitat, daca puteti, antibioticele din clasa chinolonelor cum ar fi Floxin si Cipro (Ciprofloxacin, n.trad.). Daca trebuie sa le folositi, luati-le in doze mai mici decat cele prescrise (asa cum fac europenii).Cand sunteti sub o cura de antibiotice, fiti atenti la orice semn al unei tulburari a sistemului nervos cum ar fi vederea incetosata, confuzia, ameteala sau insomnia. Cei din grupa sanguina AB si B ar trebui sa intrerupa imediat administrarea unei astfel de medicatii si sa isi contacteze medicul.

Pe aceeasi tema

Vaccinuri: Sensibilitatile grupelor sanguine

admin — Fri, 10 Aug 2007 18:57:34 +0000

Vaccinarea este un subiect cu incurcatura emotionala atat de comunitatile medicale conventionale, cat si in cele alternative. Dintr-un punct de vedere mai ortodox, vaccinarea reprezinta prima linie de aparare in medicina previntiva. Un accent din ce in ce mai puternic se pune pe vaccinarea universala obligatorie efectuata de autoritati la nivel federal, statal si local. Care sunt consecintele unei astfel de strategii?
Vaccinurile au fost de o utilitate indiscutabila pentru omenire, salvand mii de vieti si prevenind suferinte inutile. In rarele imprejurari cand au existat probleme, vaccinurile au reactionat oarecum nefavorabil la indivizi hipersensibili. Cunostintele noastre despre sistemul imunitar nu releva inca daca vaccinurile au repercursiuni mai profunde, diminuand poate unele din mecanismele noastre imunitare innascute imoptriva cancerului. Totusi multe oficialitati din domeniul sanatatii publice si al cercetarii stiintifice medicale se comporta de parca ar fi oarecum nepatriotic sa dezbati problema injectarii fiecarui nou vaccin in torentul sanguin colectiv.

Sensibilitati vaccinale ale grupei sanguine O

In cazul tuturor vaccinurilor, parintii copiilor cu grupa sanguina O ar trebui sa fie atenti la orice semn de inflamatie, cum ar fi febra sau durerile articulare, deoarece sistemul imunitar al grupei sanguine O este predispus la astfel de reactii.
Evitati forma injectabila a vaccinului anti-poliomelitic la copii cu grupa sanguina O si alegeti preparatul cu administratie orala. Deoarece cei din grupa sanguina O au sisteme imunitare hiperreactive, ei simt cel mai bine o forma mai putin puternica a vaccinului.

Sensibilitati vaccinale ale grupei sanguine A si AB

Copii cu grupa sanguina A si AB raspundbine la vaccinuri. Un program complet de vaccinare – incluzand vaccinul impotriva tusei convulsive – ar trebui sa nu produca multe efecte secundare.
Spre deosebire de copii cu grupa sanguina O, cei cu grupa sanguina A si AB ar trebui sa primeasca forma injectabila a vaccinului anti-poliomelitic, deoarece mucusul din tractul lor digestiv nu reactioneaza bine la forma orala a acestui vaccin.

Sensibilitati vaccinale ale grupei sanguine B

Copii cu grupa sanguina B prezinta uneori reactii neurologice severe la vaccinari. Parintii trebuie sa fie deosebit de atenti la orice semn ce ar putea indica o complicatie, fie ca este vorba de o modificare a mersului sau a mersului in patru labe al copilului dumneavoastra sau de o modificare de orice fel al personalitatii. Daca intentionati sa vaccinati un copil cu grupa sanguina B, este imperativ necesar sa va asigurati mai intai ca este deplin sanatos – fara raceli, gripa sau infectii otice. Ca si copii cu grupa sanguina O, cei fara grupa sanguina B ar trebui sa primeasca forma de administrare orala a vaccinului anti-poliomielitic.

Pe aceeasi tema

Strategii medicale / Conexiunea cu grupele sanguine

admin — Fri, 10 Aug 2007 18:56:29 +0000

Sunteti deja familiarizati cu legatura solida dintre grupa sanguina si starea dumneavoastra de sanatate. Sper ca incepeti sa intelegi ca puteti exercita un insemnat control, chiar atunci cand prezentati o susceptabilitate la o anumita stare. Planul grupei dumneavoastra sanguine este punctul de rascruce catre o viata sanatoasa.
In urmatoarele trei capitole vom discuta mai in detaliu despre aspectele medicale specifice fiecaruia si despre cum puteti folosi informatiile privitoare la grupa dumneavoastra sanguina pentru a face optiunile cele mai bune pentru sanatatea dumneavoastra. Incepem cu medicamentele si terapiile uzuale in epoca moderna.
Drogurile au fost folosite ca medicamente de mii de ani. Cand un saman sau vraci fierbea o potiune, acea potiune avea nu doar autoritate medicala, ci si putere spirituala. Desi infuzia era adesea rau mirositoare si dezgustatoare, ea continea magie si pacientul a baut bucuros amara bautura in speranta unei tamaduiri.
Lucrurile nu s-au schimbat chiar atat de mult.
Astazi, medicii prescriu medicamente in exces si noi le utilizam in exces. Este o problema serioasa. Totusi, spre deosebire de naturisti, care resping in totalitate farmacopeea moderna, eu cred ca trebuie sa adoptam un punct de vedere mai rational si mai flexibil. Majoritatea preparatelor medicamentoase sunt menite sa fie eficiente asupra unui segment larg de populatie si ar trebui folosite pentru a trata cele mai severe si potential periculoase stari.
Dar sa privim medicatia in perspectiva: toate medicamentele sunt otravuri. Medicamentele bune pe care omul le-a descoperit de-a lungul secolelor sunt otravuri selective. Multe altele sunt otravuri cu spectru mai larg, mai putin selective. Un excelent exemplu din ultima categorie este arsenalul difuz de medicamente folosite de oncologi in chimioterapie. In procesul de distrugere a celulelor canceroase, multe din aceste medicamente ataca fara discriminare si celule sanatoase.
Vestea buna este ca uneori chimioterapia reuseste. Vestea rea este ca uneori chimioterapia reuseste, dar pacientul decedeaza din cauza complicatiilor legate de tratament.
Stiinta moderna a confruntat comunitatea medicala cu o gama enorma de terapii, care toate sunt prescrise de medici bine-intentionati, de pe toate meridianele. Dar am fost noi suficient de precauti in utilizarea antibioticelor si a vaccinurilor? De unde stiti care medicamente sunt cele mai bune pentru dumneavoastra, pentru familia dumneavoastra, pentru copii dumneavoastra.